Solusi Batuk, Flu & Demam Yang Mengincar di Musim Hujan
Memasuki puncak musim hujan, apalagi ditambah dengan perubahan cuaca yang cepat dan ekstrim, daya tahan tubuh yang kuat sangat diperlukan untuk jauh dari penyakit yang mengincar. Mudah untuk merasa tidak berdaya, apalagi saat kamu merasakan ada yang menggelitik di tenggorokan atau hidung tersumbat. Penyebabnya bisa datang dari manapun, apakah karena udara yang kering, jarang beraktivitas, atau bahkan demam yang bisa saja datang tiba-tiba akibat turunnya suhu karena frekuensi hujan yang meningkat. Kabar baiknya?
Cobalah beberapa cara meringankan batuk, flu, dan demam yang mengincar di musim hujan.
Sup kaldu ayam
Mungkin kamu pernah melewati masa dimana semangkuk sup kaldu ayam selalu ada saat kamu sakit, namun tahukah kamu bahwa sup tersebut menawarkan manfaat lebih dari hanya menghangatkan perut? Manfaat kesehatan dari sup kaldu ayam memang faktual dan bukan kabar angin semata. Salah satu penelitian menemukan bahwa sup ayam bisa membantu melindungi kita dari infeksi dan inflamasi. Yang menarik, kemampuan tersebut tidak datang hanya dari 1 bahan, namun efek sinergi dari semua bahan yang ikut dimasak. Studi lainnya juga menemukan bahwa sup ayam lebih efektif dalam membersihkan saluran pernapasan dibandingkan cairan panas atau dingin lainnya.
Konsumsi vitamin C
Mengonsumsi antioksidan seperti vitamin C dapat membantu memperkuat sistem imun tubuh. Konsumsi makanan seperti jeruk, beri, buah delima, paprika dan sayuran hijau. Membuat jus vitamin C yang dicampur dengan sumber protein juga cara yang tepat untuk meningkatkan antioksidan dan imunitas saat kamu merasa bahwa gejala demam akan menyerang. Coba ganti cemilan dengan buah beri, kandungan anthocyanins dan antimikroba alami dalam buah tersebut juga dapat mendukung fungsi imun saat tubuh kamu kurang fit.
Minum teh jahe dengan madu
Jahe yang masih segar mengandung sesquiterpene, senyawa fitokimia yang menyerang rhinoviruses sebagai salah satu penyebab demam yang paling umum. Studi pada jahe juga menemukan kemampuannya dalam mengurangi proses sitokinesis yang proinflamasi seperti TNF-alpha, IL-1, dan IL-8. Iris tipis jahe lalu rebus dengan air untuk membuat teh, jangan lupa tambahkan madu untuk mendapatkan manfaat yang lebih kuat. Studi menemukan bahwa madu adalah sumber makanan yang bisa mendukung sistem imun, meningkatkan limfosit sel T dan B, dan sel darah putih selama respon imun terjadi. Sourceesensiid.
Cara yang terakhir adalah dengan gurah hidung.
Untuk gurah hidung
Bagi teman2 yang mau gurah bisa hubungi :
Rumah Sehat Thera Afiat
Jl kelapa sawit raya blok DD no. 15
Kelapa Gading,
Jakarta Utara
Telp WA 08111494599
HP 087883171247
Gurah di Tangsel
Jl Kalasan B15/1
Sarua Permai - Pamulang
Wa 08111494599
#gurah
#gurahhidung
#gurahsuara
#gurahcor
#ahligurahterdekat
#tukanggurah
#tukanggurahterdekat
#gurahtheraafiat
#gurahkelapagading
#gurahjakartautara
#JakartaUtara
#KelapaGading
#Kursusahligurah
#KursusGurahCor
#KursusGurahHidung
#kursus GurahSuara
#ThabibVerriJPMA
#gurahbintaro
#gurahbsd
#gurahpamulang
#gurahciputat
#gurahsaruapermai
Label
Gurah Hidung, Gurah Suara, Gurah Kelapa Gading, Gurah Ciputat, Gurah Sarua Permai, Gurah BSD, Gurah Bintaro, Gurah Pamulang, Verri JP MA, Tukang Gurah Terdekat, ahli gurah,
