GANGGUAN KESEPIAN, SEDIH BERKEPANJANGAN.
Setiap orang pasti pernah mengalami kesepian. Hal tersebut normal jika hanya sesekali. Tetapi akan merusak jika emosi ini terus dipelihara, dirasakan dan menetap lama di diri kita. Karena kesepian tidak hanya akan mempengaruhi mental emosional tapi juga fisik kita.
Banyak perasaan negatif yang dapat membuat hidup kita hancur lebur. Salah satunya adalah perasaan kesepian. Kesepian adalah salah satu perasaan tidak nyaman dari sekian banyak perasaan negatif yang ada. Terkadang kita mungkin merasa bahwa tidak seorangpun menyayangi kita, bahkan tidak ada seorangpun peduli dengan keberadaan kita.
Karena nya, sejak beberapa tahun yang lalu banyak penelitian telah dilakukan di beberapa negara seperti Amerika Serikat, Jepang dan Australia mengenai perasaan kesepian, mengapa dan apa akibatnya. Bahkan baru-baru ini di Inggris, Perdana Menteri nya saja telah menunjuk Menteri khusus untuk menangani masalah kesepian di negara nya. Hal ini dikarenakan karena banyaknya laporan bahwa warga Inggris sering dan atau selalu merasa kesepian, khusus nya pada orang tua (usia lanjut). Dimana ini sangat memperngaruhi kesehatan.
Perasaan kesepian muncul bukan karena saat kita sendirian. Kesendiran bukan menandakan kita kesepian. Karena terkadang diri kita juga menginginkan untuk sendiri misalnya untuk menyalurkan hobi mendengarkan musik, membaca buku sampai melakukan tafakur. Jadi bisa dibilang kesendirian merupakan hal yang memang diinginkan oleh kita sendiri untuk waktu-waktu tertentu.
Berbeda dengan kesepian, karena kesepian merupakan suatu perasaan yang menyakitkan yang di dalam nya ada harapan-harapan ingin ditemani,dimengerti,disayangi dll. Kesepian biasanya disertai dengan kesedihan mendalam dan berkepanjangan. Kesepian bisa melanda siapa saja, bahkan saat kita berada di keramaian sekalipun. Kita pasti sesekali pernah bukan berada dalam situasi merasa kesepian padahal di keramaian?pernah kan merasa terasing? dan hal ini tidak baik jika dibiarkan terus berada dalam diri kita berlama-lama.
Salah satu penyebab kesepian adalah duka kehilangan orang yang sangat disayangi (sangat berarti). Menjadikan kita mengalami kesedihan mendalam dan teramat sangat, menyakitkan dan rasa nya hidup kita sudah tidak ada artinya lagi. Menjadi kesepian karena merasa sebagian dari diri kita ikut menghilang. Perasaan kesepian akan sering datang dan kuat karena kita ditinggalkan oleh orang yang memang punya arti tertentu di dalam hidup kita. Entah itu pasangan, orang tua, saudara atau sahabat dekat. Yang punya keterikatan dan kedekatan secara emosional dengan kita.
Kesedihan mendalam yang berlarut-larut, kesepian, dan merasa terasing bukanlah hal yang sepele. Ada efek samping jika ini dibiarkan berlama-lama. Penyakit fisik yang timbul karena pikiran (psikosomatis) adalah efek dari perasaan kesepian ini. Ada juga yang menjadi menyalahkan diri terlalu lama dan berujung kepada self harm yang benar-benar destruktif bahkan mengakhiri hidup. Masing-masing orang akan berbeda gejala dan efek nya walau mempunyai akar masalah yang sama.
Jika kalian merasakan perasaan dan situasi seperti yang saya sebut di atas dan menyadari bahwa ini tidak baik. Itu bagus, karena langkah awal dari kesembuhan adalah kesadaran. Segera lah mencari teman bicara yang bisa dipercaya dan bukan hanya menambah kuat perasaan kesepian tersebut. Carilah tenaga ahli yang terpercaya untuk membantu membimbing dalam hal kesehatan jiwa hingga ke akar masalah nya sehingga menjadi tuntas dan kesembuhan yang didapat pun maksimal.
Karena faktor kesembuhan ditentukan juga oleh diri kita, kita juga lah yang berperan dalam membantu diri sediri, maka hindari psikoedukasi yang keliru atau referensi yang kurang tepat yang justru hanya akan memperkuat perasaan-perasaan negatif yang tidak memberdayakan tadi. Apa yang terjadi dengan kita saat ini, dan mengapa kita seperti sekarang ini, dan perasaan-perasaan aneh yang lain yang kita alami. Itu semua ada awal permasalahannya. Ada luka asal di mana telah terjadi sejak lama di masa lalu (akar masalah).
Akar masalah memang sulit dan tidak bisa dijangkau hanya dengan logika. Mengira-ngira, membandingkan, menganalisa. Apa yang terjangkau pikiran logika kita itu hanyalah rentetan-rentetan masalah yang terjadi karena pada akar masalah belum ada perubahan nilai-nilai keyakinan. Maka dari itu kita perlu mendatangi pikiran kesadaran (tempat dimana pengalaman-pengalaman traumatis tersimpan dan tidak dapat dijangkau logika) guna merestrukturisasi sudut pandang kita pada luka asal dimana semua itu bermula.
Apabila Anda ingin mengakhiri rasa kesepian dan kesedihan berkepanjangan. Silakan hubungi kami untuk membantu menyelesaikan masalah Anda dengan metode TrerD.
TrerD adalah metode yang ditemukan dan dikembangkan oleh Master Trainer Dede Mustafa berdasarkan pengalamannya dalam mendampingi dan membantu banyak klien dari anak kecil hingga orang tua secara nyata terbukti. Beliau pun menjadi terapis pemulihan jiwa dan gangguan mental emosional yang mumpuni selama kurang lebih 20 tahun.
Melalui metode TrerD ini Anda akan dibantu terbebas dari perasaan-perasaan negatif yang merusak dan tidak memberdayakan tadi pada luka asal nya (akar masalah dimana awal mula semua itu terjadi).
Bersama terapis Dede Mustafa, CHt, CI.
Dan Verri JP, MA, M.Ud.
Rumah Sehat Thera Afiat
Jln. Kelapa Sawit Raya Blok Dd No.15
Kelapa Gading.
Jakarta utara.
Telp. 08111494599
087883171247
Ibu Sholeh +62 896-2697-9941
Tidak ada komentar:
Posting Komentar